Mehr als Muskeln: Training beginnt im Kopf Wenn wir an Krafttraining denken, sehen wir meist Hanteln, Muskeln und Schweiß vor uns. Doch was viele übersehen: Jede Bewegung beginnt im Nervensystem. Bevor ein Muskel kontrahiert, sendet das Gehirn den Befehl. Bevor wir das Gleichgewicht halten, [...]
Wie ein anpassungsfähiges Gehirn zu einem langen, gesunden Leben beiträgt In einer Welt, in der wir zunehmend länger leben, stellt sich nicht mehr nur die Frage „Wie viele Jahre?“, sondern vor allem: „Wie gut?“ Langlebigkeit – oder „Longevity“ – ist dann wirklich wertvoll, wenn [...]
Die Hauptaufgabe des Gehirns ist es, in erster Linie unser Überleben zu sichern. Daher ist nahezu alles im Nervensystem darauf ausgelegt, mögliche Gefahrenpotentiale und nicht eindeutig vorhersehbare Situationen zu erkennen und schnellstmöglich darauf zu reagieren. Gehirn und Nervensystem gehen dabei folgendermaßen vor: Empfangen von [...]
