Wie ein anpassungsfähiges Gehirn zu einem langen, gesunden Leben beiträgt In einer Welt, in der wir zunehmend länger leben, stellt sich nicht mehr nur die Frage „Wie viele Jahre?“, sondern vor allem: „Wie gut?“ Langlebigkeit – oder „Longevity“ – ist dann wirklich wertvoll, wenn [...]
Eisbäder und Kaltwassertherapie haben sich als erfrischendes und belebendes Ritual bewährt. Ihre Vorteile sind vielfältig: Kaltes Wasser reduziert Entzündungen, was besonders nach intensivem Training oder bei Entzündungszuständen von Nutzen ist. Die Kälte fördert die Durchblutung und beschleunigt die Muskelregeneration, [...]
Wussten Sie, dass sich die Leber alle 6 Monate komplett erneuert?! Die Leber befindet sich im rechten Oberbauch direkt unter dem Zwerchfell. Das Zwerchfell hat direkten Kontakt zur Leber und „massiert“ sie sanft mit jeder Atembewegung. Eine Entlastung der Leber macht jederzeit Sinn. Denn [...]
