Warum sich Belastungen im Körper widerspiegeln – und was das mit dem autonomen Nervensystem zu tun hat Viele Menschen leiden unter Beschwerden, für die sich strukturell keine eindeutige Ursache finden lässt: • chronische Muskel- oder Faszienspannung • diffuse Schmerzen • Erschöpfung trotz normaler Blutwerte • Schlafstörungen • innere Unruhe [...]
Woher kommen meine Beschwerden? Viele Menschen leben über Monate oder Jahre mit Beschwerden, für die es keine klare medizinische Erklärung gibt. Untersuchungen sind unauffällig. Befunde ohne Hinweis. Strukturell scheint alles „in Ordnung“. Und dennoch bleiben Symptome wie: Schmerzen Schlafstörungen Verdauungsprobleme innere Unruhe oder Erschöpfung [...]
Mehr als Muskeln: Training beginnt im Kopf Wenn wir an Krafttraining denken, sehen wir meist Hanteln, Muskeln und Schweiß vor uns. Doch was viele übersehen: Jede Bewegung beginnt im Nervensystem. Bevor ein Muskel kontrahiert, sendet das Gehirn den Befehl. Bevor wir das Gleichgewicht halten, [...]
Mit einem einzigen Atemzug strömen mehr Luftmoleküle durch Ihre Nase als alle Sandkörner an allen Stränden der Welt - Billionen und Trillionen davon. In den letzten Milliarden Jahren wurde diese eigenwillige Materie durch das Sonnenlicht aufgespalten, im Universum verteilt und wieder zusammengeführt. Atmen bedeutet, [...]
Die Hauptaufgabe des Gehirns ist es, in erster Linie unser Überleben zu sichern. Daher ist nahezu alles im Nervensystem darauf ausgelegt, mögliche Gefahrenpotentiale und nicht eindeutig vorhersehbare Situationen zu erkennen und schnellstmöglich darauf zu reagieren. Gehirn und Nervensystem gehen dabei folgendermaßen vor: Empfangen von [...]
Wenn es darum geht der Ursache unserer Verspannungen auf den Grund zu gehen, kommen wir meistens auf zwei Dinge: Zum einen aufgrund einseitiger Haltung die mitunter wegen der immer noch andauernden Situation mit dem Thema Home Office präsenter ist denn je. Und zum anderen [...]
